Tecniche psicocorporee e yoga per i bambini
Un percorso esperienziale per crescere in equilibrio
Un viaggio gentile tra corpo, respiro e immaginazione che aiuta i bambini a conoscersi, a regolare le emozioni e a stare bene insieme.
I bambini hanno bisogno di tempo, ascolto e movimento autentico.
Nelle giornate sempre piu piene di stimoli e schermi, il corpo dei bambini parla un linguaggio che spesso non viene ascoltato.
Il progetto nasce per offrire uno spazio protetto in cui imparare a respirare, riconoscere le emozioni e abitare il proprio corpo con fiducia.
Lo yoga diventa un gioco serio: una palestra di consapevolezza che cresce con loro.
Pensato per loro
Bambini della scuola dell'infanzia
Bambini della scuola primaria
Gruppi classe e doposcuola
Famiglie interessate a percorsi esperienziali
Come si svolge
Durata percorso
10 incontri
Frequenza
Settimanale
Durata incontro
45 - 60 minuti
Gruppo
Max 12 bambini
Come lavoriamo
Asana in forma di gioco
Posizioni proposte attraverso storie, animali e immagini.
Respirazione
Tecniche semplici di pranayama per calmare e centrare.
Rilassamento
Visualizzazioni guidate e ascolto del corpo a terra.
Espressione
Disegno, voce e condivisione finale del vissuto.
Cosa portiamo a casa
Cognitivi
- · Attenzione
- · Concentrazione
- · Memoria corporea
Emotivi
- · Riconoscere le emozioni
- · Autoregolazione
- · Fiducia in se
Fisici
- · Postura
- · Coordinazione
- · Respiro consapevole
Relazionali
- · Ascolto
- · Cooperazione
- · Rispetto dei tempi altrui
Tutto quello che serve
- Spazi
- Aula ampia, luminosa e silenziosa, con pavimento pulito.
- Materiali
- Tappetini yoga, coperte morbide, eventuali piccoli oggetti simbolici.
- Abbigliamento
- Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo o piedi nudi.
- Note
- Possibilita di intervento in orario scolastico o extrascolastico.
Sguardi sul progetto
Vuoi portare questo percorso nella tua scuola o nel tuo gruppo?
Raccontaci il contesto: costruiamo insieme una proposta su misura per i bambini con cui lavori.