Yoga per la salute mentale
Pratica integrata a sostegno dei percorsi di cura
Uno spazio corporeo e relazionale che si integra con i percorsi di cura, offrendo strumenti concreti per la regolazione e la presenza.
La cura della mente passa anche dal corpo.
Le persone che attraversano sofferenza psichica spesso vivono un rapporto difficile con il proprio corpo, percepito come distante, frammentato o pesante.
Il progetto offre un'esperienza corporea sicura, integrata con i percorsi clinici gia in atto, in dialogo costante con le equipe di riferimento.
Non sostituisce la cura: la sostiene, le da un terreno corporeo su cui appoggiarsi.
Pensato per loro
Utenti di servizi di salute mentale
Persone in percorsi terapeutici
Comunita terapeutiche e centri diurni
Equipe e operatori interessati a una formazione integrata
Come si svolge
Durata percorso
12 - 16 incontri
Frequenza
Settimanale
Durata incontro
60 minuti
Gruppo
Piccoli gruppi, max 8 partecipanti
Come lavoriamo
Asana semplici
Posizioni accessibili che favoriscono radicamento e presenza.
Respiro
Pratiche di pranayama per la regolazione del sistema nervoso.
Rilassamento
Tecniche guidate per ridurre attivazione e tensione.
Condivisione
Spazio finale di parola, in dialogo con l'equipe.
Cosa portiamo a casa
Cognitivi
- · Presenza
- · Riduzione dei pensieri ruminativi
Emotivi
- · Regolazione
- · Sicurezza interna
- · Tolleranza emotiva
Fisici
- · Radicamento
- · Respiro
- · Riconnessione corporea
Relazionali
- · Fiducia
- · Gruppo come contenitore
- · Alleanza con la cura
Tutto quello che serve
- Spazi
- Stanza riservata, silenziosa e protetta.
- Materiali
- Tappetini, coperte, cuscini, eventuali supporti.
- Abbigliamento
- Abbigliamento comodo, a strati.
- Note
- Percorso sempre progettato in collaborazione con l'equipe clinica.
Sguardi sul progetto
Vuoi integrare lo yoga nei tuoi percorsi di cura?
Lavoriamo insieme alla tua equipe per costruire un'esperienza coerente con il progetto terapeutico.